上高地のシーズン最後を彩る、鮮やかな紅葉・黄葉。
雪渓、梓川の碧、木々の緑、夏日に照らされる山々など、季節ごとに異なる表情を見せる上高地の中でも、秋は特に人気の高い時期です。

特に河童橋周辺では、梓川の碧、穂高連峰の山並み、黄金色のカラマツが一度に楽しめます。秋の上高地旅行や「上高地 宿泊」「上高地 ホテル」を検討している方にとって、紅葉・黄葉の見頃を知ることは旅程づくりの大切なポイントです。

この記事では、2026年の上高地の紅葉・黄葉の見頃、おすすめ散策スポット、10月・11月の服装、上高地 行き方、宿泊で楽しむ秋の過ごし方をわかりやすくご紹介します。

上高地の紅葉・黄葉とは

上高地は紅葉よりも黄葉が中心

秋の景色というと、葉が赤く染まる「紅葉」を思い浮かべる方が多いかもしれません。
しかし、上高地で主役となるのは、カラマツやカツラが黄金色に染まる黄葉です。

上高地では、9月下旬から10月中旬にかけてカエデ類が赤く色づき、10月下旬から11月上旬にかけてカラマツを中心とした黄葉が見頃を迎えます。

特に河童橋周辺や小梨平、上高地バスターミナル周辺では、梓川の碧と黄金色のカラマツが重なり、秋の上高地らしい景色を楽しめます。

2026年の上高地の紅葉・黄葉の見頃はいつ？

例年の見頃は9月下旬から11月上旬

上高地の紅葉・黄葉は例年、９月下旬頃に始まり、11月上旬頃に終わりを迎えますが、色づき方には以下のような段階があります。

• 9月下旬～10月中旬　カエデ類を中心に、紅色が目立ちやすい時期。
• 10月中旬～10月下旬　カツラの見頃。カラマツも色づき始め、黄色が増える。
• 10月下旬～11月上旬　カラマツが完全に色づき、上高地の黄葉が見頃を迎える。

上高地では葉が黄色く色づく黄葉が中心となるので、一般的には10月下旬ごろがベストタイミングです。ただし、紅葉・黄葉の進み具合には気温が大きく影響し、夏や初秋の気温が高い場合には進み具合が遅れる可能性があります。

ここ最近のピークだと、2024年が10月最終週、2025年が11月初週となりました。

ベストな訪問日程は平日と早朝

紅葉・黄葉の時期は、上高地シーズンの中でも特に人気があります。
土日祝日や連休の日中は、河童橋周辺や上高地バスターミナル周辺で混雑が予想されます。

ゆったりと秋の上高地を楽しむなら、以下の日程がおすすめです。

• 土日祝日を避けた平日
• 10月下旬から11月上旬のカラマツ黄葉の時期
• 人が少ない早朝・夕方の時間帯

朝晩にしっかり冷え込み、日中との寒暖差が大きくなると、色づきが進みやすくなります。
旅行前には、現地の紅葉情報と天気予報をこまめに確認してください。

早朝散策なら河童橋周辺がおすすめ

上高地の紅葉・黄葉を静かに楽しむなら、早朝散策がおすすめです。
早朝の河童橋周辺は日中より人が少なく、梓川の流れや山々の表情を落ち着いて眺めることができます。

上高地の紅葉・黄葉おすすめスポット

河童橋〜明神池・梓川右岸道｜赤い紅葉と梓川の景色を楽しむ

• 所要時間　1時間～1時間20分（片道）
• 見られる樹種　ハウチワカエデ・コハウチワカエデ
• おすすめの時期　9月下旬～10月中旬

9月下旬から10月中旬ごろまでカエデ類の鮮やかな紅色をお楽しみいただける、ボリュームのある散策コースです。
五千尺ホテル上高地から河童橋を渡った反対側の岸を歩く遊歩道で、足元を流れる梓川の淡い青色と、鮮やかな紅葉のコントラストが見どころです。
※河童橋から明神方面はバスやタクシー等公共交通機関がご利用いただけませんので、ご散策の際はご注意ください。

小梨平キャンプ場｜河童橋から徒歩約5分で楽しめる黄葉スポット

• 所要時間　30分～1時間
• 見られる樹種　コミネカエデ・カツラ・カラマツ
• おすすめの時期　10月下旬

河童橋から上流へ徒歩約5分。
もっともお手軽に上高地の雰囲気をお楽しみいただけるエリアの1つで、アップダウンや荒い道などもなく、お子様や体力に自信のない方にもおすすめです。
10月上旬にはコミネカエデやカツラが色づき始めますが、最も印象的なのが10月下旬のカラマツ。
キャンプ場内にはカラマツが立ち並んでおり、見上げた際に頭上に広がる一面の黄葉は圧巻の一言です。

上高地バスターミナル周辺｜到着後すぐに楽しめるカラマツ黄葉

• 所要時間　5分～10分
• 見られる樹種　カラマツ
• おすすめの時期　10月下旬

小梨平キャンプ場と並んでカラマツの黄葉が特徴的な名スポット。
駐車場周辺や梓川沿いにカラマツが並んでおり、こちらでも存分に黄葉の鮮やかさをご覧いただけます。
五千尺ホテル上高地の位置する河童橋までは徒歩5分。
黄葉が頭上に広がる林道と穂高の山々と、河童橋を望む梓川沿いの道の二通りがありますので、お好みで道をお選びください。

番外編：涸沢　本格登山で向かう日本屈指の紅葉名所

• 所要時間　6時間（片道）
• 見られる樹種　ナナカマド・ダケカンバ
• おすすめの時期　10月上旬

北アルプス・穂高連峰の中腹、標高約2,300mに広がる涸沢カールは、「日本一の紅葉」とも名高い紅葉の名所で、ナナカマドの紅色やダケカンバの黄色が綺麗なグラデーションを描きます。
一方で、上高地から涸沢までの道中は本格的な山登り。
登山未経験の方にとっては決して簡単な道ではなく、しっかりとした登山用装備や、低山でのトレーニング等、事前の準備が必要不可欠です。

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秋の上高地を楽しむための服装と持ち物

こまめに現地情報の確認を

上高地での紅葉・黄葉は天候や気温等の要素が複雑に関係しているため、最適なタイミングでお楽しみいただくためには現地の最新情報が欠かせません。
紅葉・黄葉の進み具合については五千尺ホテル上高地の新着情報やInstagram、ネイチャーガイドFIVESENSEのブログ、SNSで随時発信しているので、ご旅行のご計画を立てる際やお越しの際にはぜひご活用ください。

10月上旬〜中旬の服装｜日中は過ごしやすく日陰は冷える

10月上旬から中旬は、カエデ類の紅葉が楽しめる時期です。
日差しがある日中は比較的過ごしやすい一方、日陰や朝晩は冷え込みます。すぐに羽織れる上着を用意してください。

• 気温目安：日中約15℃、朝晩約10℃
• 服装の目安：長袖インナー、シャツまたは薄手のセーター、脱ぎ着しやすいジャケット
• 必要なもの：薄手の防寒着、歩きやすい靴、雨具

10月下旬〜11月上旬の服装｜平地の真冬並みの防寒が必要

10月下旬から11月上旬は、カラマツの黄葉が見頃を迎える時期です。
この時期の上高地は、すでに冬と隣り合わせです。朝晩は氷点下まで冷え込み、霜が降りたり雪が舞ったりすることもあります。

• 気温目安：日中5℃〜9℃、朝晩は氷点下になることあり
• 服装の目安：厚手の長袖インナー、フリースまたはセーター、ダウンジャケットや冬用コート
• 必要なもの：手袋、ネックウォーマー、ニット帽、カイロ

早朝散策・星空観察の服装｜首・手・耳を冷やさない

早朝散策や夜の星空観察を予定している場合は、真冬を想定した防寒が必要です。
首、手首、足首、耳を冷やさないことが、秋の上高地で快適に過ごすポイントです。

• 極暖タイプのインナー
• ダウンジャケット
• マフラーまたはネックウォーマー
• 手袋
• 耳まで覆えるニット帽
• 使い捨てカイロ

雨天・強風時の服装｜防水・防風対策を最優先に

雨や風のある日は、体感温度が一気に下がります。
濡れた服のまま歩くと体温を奪われるため、一番外側には防水・防風性のあるレインウェアを重ねてください。

• 防水・防風性のあるレインウェア
• 滑りにくい靴底のトレッキングシューズ
• 厚手の靴下
• 折りたたみ傘
• 防水バッグまたはザックカバー

上高地への行き方とアクセス注意点

上高地はマイカー規制があります

上高地は通年でマイカー規制が行われています。自家用車で直接上高地へ入ることはできません。

上高地 行き方を調べている方は、沢渡または平湯の駐車場でシャトルバス・タクシーに乗り換える必要があります。

主なアクセス方法は以下の通りです。

• 松本方面から：沢渡駐車場でシャトルバスまたはタクシーに乗り換え
• 高山方面から：平湯あかんだな駐車場でシャトルバスまたはタクシーに乗り換え
• 公共交通機関：松本駅や高山方面からバスを利用

紅葉・黄葉シーズンの土日祝日は、バス乗り場や道路が混雑する場合があります。
時間に余裕を持った計画がおすすめです。
詳しい上高地への行き方・アクセス情報はこちらから

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秋の上高地宿泊なら五千尺ホテル上高地へ

河童橋前の上高地ホテルで楽しむ秋の滞在

五千尺ホテル上高地は、長野県松本市上高地、河童橋の目の前に位置する山岳リゾートホテルです。
上高地の紅葉・黄葉を楽しむうえで、河童橋前という立地は大きな魅力です。朝食前の静かな散策、夕暮れ時の梓川沿いの散歩、日帰り観光の方が少ない時間帯の景色を、宿泊者ならではのゆとりで楽しめます。

館内には、高級感と温かみのある松本民芸家具を使用。夕食では、季節ごとに変わる新鮮な食材を使用したフレンチのフルコースをご用意しています。
1階にはケーキとコーヒーを楽しめる「スイーツカフェ＆バーLOUNGE」、2階にはメインダイニング「GRAND」があります。

「上高地 ホテル」「上高地 ホテル おすすめ」で滞在先を探している方は、紅葉・黄葉散策の拠点として、河童橋前の五千尺ホテル上高地をご検討ください。

まとめ

2026年シーズンの紅葉・黄葉をお楽しみいただくためには、見どころやタイミングをしっかりと押さえておくと共に、常に最新のお天気や服装情報をチェックしておく必要があります。
紅葉・黄葉散策のポイントを事前に把握し、ぜひ存分に美しい秋の風景をお楽しみください。

ホテルのご予約はこちら

2026年全日程（4月21日～11月14日）ご予約受付中
黄葉期間は早い段階で満室となることもございますので、ご宿泊をお考えの方はどうぞお早めにご予約ください。

皆様のお越しをスタッフ一同、心よりお待ちしております。